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Yoga no Terraço

Yoga no Terraço

O yoga visa integrar o indivíduo a sua verdadeira natureza, através de diversas ferramentas como os asanas (posturas psicofísicas) pranayamas (respiratórios), pratyahara (abstração dos sentidos), dharana (concentração), entre outros angas (partes) do yoga


A prática trabalha o corpo denso (fÍsico) atingindo camadas cada vez mais sutis (energético, mental, espiritual) do indivíduo.


Como principais benefícios estão o fortalecimento, flexibilidade, equilíbrio, concentração, estados de maior consciência e equanimidade.


A prática de yoga é recomendada para qualquer pessoa com diferentes condições físicas (desde que não haja contra-indicação médica).


Para gestantes é recomendada aula de yoga especializada para atender este momento.



PROFESSORA CARINA RECHE

Instrutora de hatha yoga

Praticante de yoga há mais de dez anos.

Se formou em Hatha yoga pelo Instituto Naradeva Shala com Sérgio Carvalho, e segue fazendo vivências e cursos de aprimoramento na área (monitoria no curso de formação em yoga no Instituto Naradeva, Yoga Farm, Vinyasa com Richard Freeman, Aprofundamento para professores na Montanha Encantada, yoga para crianças metodologia do Yoga com Histórias, Hatha vinyasa yoga com Camila Heitz e Anatomia vivencial no yoga com Germana Lucena).